Blog
Blog
Aaaaaahhhhh, stress, wat nu?!
Stress is iets wat jij en ik alledaags meemaken, maar is dit wel zo gezond? Is het je vriend of vijand? Wat zijn de negatieve gevolgen van chronische stress? Wat kun je doen om stress te managen?
8 april 2021
1 reactie
Blog
Slaap, hoe belangrijk is het?
Hoe slaap jij gedurende de nacht? Slaap je aan één stuk door? Word je uitgerust of vermoeid wakker? Lees het in mijn blog! De nadelen van slaaptekort & wat je kan doen om jouw slaap te optimaliseren.
8 maart 2021
Geen reacties
Blog
5 Tips om fit te blijven tijdens de lockdown
Hoe is je voeding, slaap en stressmanagement gedurende deze periode. Beweeg je wel genoeg en plan je wel voldoende ontspanning in voor jezelf? Laat je je gevoel en verstand een loopje nemen met je of sta je krachtig in je schoenen?
3 februari 2021
Geen reacties
Word krachtiger en fitter dan ooit met het E-book wat jouw leven veranderd
Dit zijn de punten die worden aangehaald in het E-book op weg naar de beste versie van jezelf;
- Bewuster zijn omtrent voeding
- Belang van bewegen
- Slaap optimalisatie
- Stressmanagement
- Meer ontspanningsmomenten
- Direct aan de slag met de workouts