Personal training traject

Wil jij een duurzame leefstijl waar jij nog steeds kunt genieten zonder restricties?

Ga dan aan de slag met het personal training traject en daag jezelf dit keer uit om je doelen echt te behalen

Trainen met een gecertificeerde personal trainer

Voedingsadvies en leefstijl coaching

Keiharde zichtbare resultaten terwijl jij blijft genieten van een drankje of uiteten

"A little progress each day adds up in big results"

Gepersonaliseerd & effectief plan

Samen kijken naar een plan dat past binnen jouw leefstijl om ervoor te zorgen dat jij gas kan geven.

Structuur in jouw dag

Niet meer maar minder! Dingen schrappen in plaats van toevoegen aan je dag.

Keiharde zichtbare resulaten

Doormiddel van mijn 9 jaar ervaring, opgedaan in kennis en professionele begeleiding, zorgen wij er samen voor dat je elke week progressie boekt.

Waarom je hier voor moet kiezen.

Voel jij je slap en totaal niet fit?

Ben je klaar met je excuses?

Begint je kleding strak te zitten?

Wil je niet terug vallen in een oud patroon?

Dan is het tijd om daar verandering in te brengen en actie te ondernemen. Investeren in crypto of aandelen geeft je een leuk rendement, maar investeren in jezelf is een onbetaalbaar rendement waar jij je hele leven lang van kan profiteren.

Investeer in jezelf, zet je excuses aan de kant en laten we samen een plan maken om jouw weer krachtig en fit te maken.

Deze mensen hebben wel de stap genomen

Great experience, highly knowledgeable, and highly recommended! Felt results after the first week alone. Personal training with dybs coaching is a fantastic experience; Super knowledgeable coach able to recommend you small changes in your stance to get the best out of each exercise. Takes the time to explain each exercise and why you do it; also making a program to get the best out of your sessions and self as a whole. Nutrition advice included as well! Will work with you, and your questions are not only welcomed but encouraged. Desley is a great person, full of the right energy needed to keep you accountable and push through your session.

Desley is een ervaren en gedreven personal trainer. Hij is heel professioneel in zijn aanpak en heeft veel kennis van het lichaam en geeft goede input over de oefeningen die voor mij persoonlijk relevant zijn om mijn doelen te behalen. Hij luistert goed is geduldig en is heel voorzichtig met oude blessures en past daarop de trainingen aan wat voor mij persoonlijk erg prettig is. Tot nu toe ben ik zeer tevreden over de voortgang en samenwerking met Desley en kan hem daarom ook van harte aanbevelen.

Toen ik enkele maanden geleden het idee had om toch maar eens de sportschool te gaan bezoeken, wat ik nog nooit had gedaan, kwam ik uit bij Desley, een ontzettend professionele jongen die weet hoe hij jouw fijn kan laten voelen bij het trainen. Ik kwam bij Desley voor krachttrainingsadvies, wat natuurlijk niet onverstandig is als je nog nooit in een sportschool bent geweest. Ik heb genoten van de persoonlijke begeleiding die ik kreeg, oefeningen waren goed op mij afgesteld, sommige oefeningen waren best wel vervelend, echter wist Desley die vervelende oefeningen prettiger te maken door ze net iets te veranderen. Ik kan iedereen Desley aanraden, ook als je wél ervaring in de sportschool hebt, hij kan je ontzettend veel leren op een prettige manier! Desley is een ontzettend fijne jongen, die weet dat hij het beste in zichzelf naar boven haalt als personal trainer, wat te merken is aan zijn enthousiasme en doorzettingsvermogen! Ik kan Dybs Coaching & Personal training iedereen aanraden!

Dit personal training traject is voor jou, die het zat is om futloos & lui te zijn en een ongezonde hap de voorkeur geven. Voor jou die het roer om wilt omgooien. Alleen voor jou die klaar is met je huidige leefstijl en de stap wilt nemen naar de beste versie van jezelf. Investeren in je gezondheid is de beste investering die je kunt doen. Geen excuses verzinnen zoals geen tijd hebben, te moe zijn of het gaat mij toch niet lukken. Met dit personal training traject gaat het jou wél lukken.

In jezelf geloven is de belangrijkste eigenschap om niet alleen je fysieke doelen te bereiken, maar ook om succes in het leven te halen. Succes met je onderneming, in het bedrijf waar je werkt en succes met die hobby die je hebt. Padellen is leuk, maar echt sporten is het niet.

Als jij verandering wilt zien en resultaat wilt behalen dan moet jij mij een commitment beloven. Commitment met jezelf om te komen opdagen, alles geven wat je hebt en ik garandeer je dat wij samen werken naar de beste versie van jezelf met dit personal training traject.

Jij wilt nu toch ook tot je maximale potentie leven? Of wil jij nog steeds lamballen op de bank en maar een zwart shirt aan doen om je lichaam te verbergen?

Nee, je wilt fit en krachtig zijn. Hard trainen en gezonde voeding helpen je om het maximale uit dit leven te halen, elke dag fit op te staan en doelen te behalen.

Moet je dan je drankjes en sociale gelegenheden opgeven?

Nee, natuurlijk niet!

Ook met alcohol en uiteten kan jij resultaat behalen

Tijdens het personal training traject ga ik je leren hoe jij om kan gaan met sociale gelegenheden, bewustere keuzes kan maken en om het resultaat te behalen waar jij al zo lang op wacht.

Dit traject is voor jou gemaakt

Ben jij het zat om te jo-jo'en en terug te vallen in een oud patroon?

Wat gaan wij doen tijdens het personal training traject

Elke week één of meerdere personal training sessie(s).

Een gepersonaliseerd en effectief plan gebaseerd op jouw leefstijl, doelen, wensen en behoeftes. Eerst focus op de techniek om vervolgens een krachtig lichaam te bouwen waar jij zware gewichten gaat tillen. Elke training zal kwaliteit van bewegen de hoogste prioriteit hebben.

Elke week een video call om de week te evalueren

Wij doorlopen samen je week en kijken niet alleen naar de oppervlakkige factoren, maar gaan dieper in op wat ging er goed en waarom? Waar valt winst te behalen en waarom wil je hier winst behalen? Wat ga je volgende week anders doen of juist mee door en waarom? Hoe was je mindset en hoe kwam het dat je mindset goed of minder goed was?

Voedingsadvies

Doormiddel van jouw gewicht, lengte, dagelijks activiteit en leeftijd bereken ik de caloriebehoefte met macronutriënten passend bij jouw leefstijl. Tijdens het traject brengen wij jou voedingspatroon in kaart om te kijken waar winst te behalen valt. Maar waarom zie ik geen voedingsschema terug komen? Hier kies ik bewust voor om niet mee te werken. De kans op een ongezonde relatie met voeding wordt hiermee vergroot. Voor mij is het veel belangrijker dat jij een voedingspatroon ontwikkelt dat past binnen jouw leefstijl.

Slaap optimalisatie

Hoe goed slaap jij nu? Slaap je +8 uur per nacht, zo niet, waarom niet? Hoe vaak wordt je wakker per nacht? Hoe uitgerust ga jij naar bed toe? Hoe uitgerust wordt jij wakker? Veel vragen om over na te denken en dit is voor nu niet van belang, maar dit zijn allemaal vragen die aan bod zullen komen tijdens het traject. We kijken niet alleen naar het slaap moment zelf, maar zoomen uit en kijken naar jouw dag planning. Heb je genoeg daglicht gezien? Heb je genoeg bewogen? Hoe gestrest was je?

Stressmanagement

Structuur in je dag creëren door niet meer, maar minder taken te doen in je dag. Hoe ‘druk’ ben jij overdag? Of maak je het jezelf onnodig druk? Wat zijn dingen waar je minder van kan doen waardoor je meer tijd hebt voor jezelf, je gezin of hobby. 1 urgente taak, 3 kerntaken en de rest. 3 á 4 taken per dag die voor voldoening en rust zorgen.

Maandelijkse check-up

Elke maand komen wij buiten de personal training sessies fysiek bij elkaar. Tijdens deze sessie evalueren wij de afgelopen maand, stellen nieuwe doel(en) & neem ik een huidplooimeting af of weeg jij jezelf om te kijken hoe jij ervoor staat ten opzichte van de maand ervoor.

Waarom heb ik dit traject gemaakt?

Dit personal training traject heb ik gemaakt omdat ik de mensheid steeds zwakker zie worden. Mannen worden steeds luier, dikker en verstoppen zich sneller achter de vrouw. In het leger heb ik geleerd wat het is om een man te zijn.

Om keuzes te maken, voor jezelf op te komen, je dierbare te beschermen en vooral om je doelen te behalen mits je daar een goed plan voor hebt.

Ik ga je leren wat discipline is, zodat jij niet alleen in de sportschool resultaat behaalt maar ook op andere vlakken. het is belangrijk om meer voedzame producten te eten, zware gewichten tillen, uit je comfortzone stappen en ervoor zorgen dat je wat maakt van je leven.

Met meer dan 9 jaar ervaring heb ik letterijk mannen omgetoverd tot de krachtigste versies van hunzelf. Dit drie maanden traject is niet makkelijk, er moeten keuzes gemaakt worden en er zullen dagen komen dat je het niet ziet zitten. Alleen dit traject gaat je 100% sterker maken, zowel mentaal als fysiek.

Het is nu of nooit.

Grootste rendement uit je investering pakken? Dan is het tijd dat je stopt met aankloten en begint met het ondernemen van actie. Tijd om eens met een plan aan de slag te gaan wat werkt en waarmee jij op alle vlakken in je leven resultaat gaat behalen. Meld je aan voor het traject en transformeer jezelf.

Deze mensen zijn je al voorgegaan

Desley is an the best personal trainer I’ve ever had. He completely tailors the workouts to your personal goals and your current condition. When I started training with Desley I had not been moving in over year. He really listened to me and started at zero and gradually increased the intensity of the workouts. He not only focuses on your physical progress but really puts a lot of thought and effort into making sure that your technique is good and that you’re feeling well. He’s always open and available for questions and doubts and will ensure that what you’re doing is working for YOU. With Desley it’s not just about doing the right workouts, but doing the workouts right as well. After every session you will feel so much better and I can honestly say that he is an amazing trainer. He’s also very flexible with workout times so it also works perfectly if you have to work long days. 10/10 I can highly recommend training with Desley!

Waarom personal training? Omdat ik starten met een goeie basis super belangrijk vind en ik ook geen idee had waar ik met krachttraining moest beginnen. Waarom koos ik voor Desley? Hij wil er samen met jou het beste uit halen wat erin zit, maar houdt ook rekening met hoe je je voelt en gaat niet voor het beste insta-plaatje maar wat bij jouw past!! Mijn doel was/is sterker worden. Ben mega trots dat naast de fysieke vooruitgang het mij ook helpt op andere vlakken. Tijdens de les geeft Desley goeie tips qua houding. Hij laat het je soms ook even zelf uitzoeken, zodat je de verschillen gaat ontdekken. Tot slot geeft hij dat stukje extra motivatie / aanmoediging en daarnaast het is altijd wel gezellig, want dat vind ik ook mega belangrijk.. niet altijd alles zo serieus, Haha!

Desley offers an energic, super personalised and professional experience. You will get relevant and impactful training, fit to your goals and capabilities, physically and mentally. Des is a patient yet highly motivational coach & trainer, I warmly recommend him.

Word krachtiger en fitter dan ooit met het E-book wat jouw leven veranderd

Dit zijn de punten die worden aangehaald in het E-book op weg naar de beste versie van jezelf;

Bewuster zijn omtrent voeding
Belang van bewegen
Slaap optimalisatie
Stressmanagement
Meer ontspanningsmomenten
Direct aan de slag met de workouts